پایگاه خبری تحلیلی افق تحلیل آنلاین:
کبد حیاتی ترین عضو بدن برای پاکسازی و سمزدایی است. اما امروزه به دلیل رواج زندگی ماشینی، نیاز به سرعت در انجام امور، رواج سبک غلط زندگی و به خصوص تغذیه، بیماری های کبد از جمله کبد چرب بسیار شایع شده است.
اگر شما و یا یکی از عزیزانتان به این بیماری مبتلا هستید؛ و یا اگر قصد تغییر سبک زندگی خود برای دوری از خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را دارید؛ این مطلب مختص شماست! ما در این مطلب به معرفی 10 دمنوش گیاهی پرداختیم که به بهترین وجه ممکن شما را از این خطر دور خواهد کرد.
به یاد داشته باشید که مصرف این دمنوش‌ها به تنهایی کافی نیست و باید در کنار آن‌ها، رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید و فعالیت‌های ورزشی را به طور مرتب انجام دهید. در ادامه به معرفی دمنوش های … با خواص ضدالتهابی، سم زدایی، آنتی اکسیدانی و هزاران خواص بی نظیر دیگر با ما همراه باشید.
درمان کبد چرب با خار مریم
خار مریم به “ملکه گیاهان دارویی برای کبد” مشهور است؛ و از قدیم به عنوان یک داروی سنتی برای درمان بیماری‌های کبدی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. ماده‌ی فعال اصلی موجود در خار مریم، سیلیمارین نام دارد که مجموعه‌ای از فلاونوئیدها است.
سیلیمارین با دارا بودن خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی قوی، به محافظت از سلول‌های کبدی در برابر آسیب‌های ناشی از سموم و رادیکال‌های آزاد کمک میکند؛ سبب کاهش سطح جذب کلسترول می‌شود؛ همچنین، سیلیمارین به افزایش سنتز پروتئین در کبد و تحریک فرآیند بازسازی سلول‌های کبدی یاری می‌رساند.
بطور کلی مصرف خار مریم می‌تواند در کاهش آنزیم‌های کبدی در افراد مبتلا به هپاتیت ویروسی، کبد چرب و سیروز کبدی موثر باشد. در مجموع، این داروی گیاهی بسیار امن بوده و عوارض جانبی کمی نیز به دنبال دارد؛ اما مصرف آن در دوره بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود.
خارمریم را هم به صورت دمنوش و هم به صورت مخلوط با گیاهان دیگر استفاده می‌کنند. در آخر مقاله به معرفی 4 برند برتر فروش این گیاه معجزه گر خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.
چای ترش داروی کبد چرب
چای ترش، که از گل‌های خشک شده گیاه هیبیسکاس تهیه می‌شود. این چای نه تنها طعمی دلنشین و رنگ قرمز زیبایی دارد، بلکه به عنوان یک دمنوش گیاهی مفید برای سلامت کبد نیز شناخته می‌شود.
این چای سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، به خصوص آنتوسیانین‌ها است که به محافظت از سلول‌های کبدی در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک میکند. چای ترش می‌تواند به کاهش التهاب کبد، بهبود عملکرد کبد و در نهایت، به کاهش چربی کبد در افراد مبتلا به کبد چرب کمک کند.
علاوه بر این، چای ترش به دلیل داشتن خواص ادرار آور می‌تواند به سمزدایی بدن و دفع سموم از کبد کمک کند. همچنین، این چای می‌تواند به تنظیم سطح کلسترول و تری‌گلیسرید خون نیز یاری رساند.
هر چه خوبان همه دارند، چای ترش یکجا دارد! پس این دمنوش را به صورت روتین در برنامه غذایی خود قرار دهید. برای مصرف این دمنوش هم جای نگرانی نیست؛ چرا که در کل این دمنوش بسیار امن است و عوارض جانبی کمی دارد.
در برخی از افراد این چای سبب کاهش فشار خون، افزایش ضربان قلب و تحریک معده خواهد شد. بنابراین این دمنوش در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی شود.
درمان خانگی کبد چرب با کاسنی و شاتره
کاسنی و شاتره، زوج برنده ی سال! این دو گیاه دارویی به عنوان رکن های اصلی در درمان بیماری‌های کبدی، به خصوص کبد چرب شناخته می‌شوند.
کاسنی با طبع سرد و تَر خود، به سمزدایی کبد، رفع التهابات کبدی و کاهش چربی خون کمک میکند. این گیاه همچنین کیسه صفرا را تحریک کرده و سبب هضم بهتر غذا می‌شود.
شاتره نیز با طبع سرد و خشک خود، خاصیت ادرار آور دارد؛ بنابراین به دفع سموم از بدن و پاکسازی کبد کمک میکند. این گیاه همچنین به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی، در کاهش التهابات کبدی موثر است.
علاوه بر این، این دمنوش می‌تواند در رفع مشکلاتی مانند سوء هاضمه، یبوست، کم‌خونی و مشکلات پوستی نیز موثر باشد. بنابراین مصرف دمنوش مخلوط کاسنی و شاتره، می‌تواند به عنوان یک راهکار طبیعی و مکمل در کنار درمان‌های پزشکی، به بهبود سلامت کبد افراد مبتلا به کبد چرب کمک کند.
اما باید بدانید که مصرف بیش از حد این دمنوش ممکن است باعث افت فشار خون شود. همچنین، برای مصرف این دمنوش در دوران بارداری و شیردهی باید با پزشک مشورت شود.
زردچوبه ، طلای خالص طب سنتی
زردچوبه، این داروی طلایی، به واسطه ترکیبات فعال به خصوص کورکومین، از خواص درمانی فراوانی برخوردار است. یکی از مهم‌ترین این خواص، تاثیر چشمگیر آن بر سلامت کبد است.
کورکومین موجود در زردچوبه، خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی دارد که سبب محافظت از سلول‌های کبدی در برابر آسیب‌های ناشی از سموم و رادیکال‌های آزاد می‌شود. همچنین، کورکومین با خواص ضدالتهابی خود می‌تواند به کاهش التهاب کبد، بهبود عملکرد کبد و افزایش ترشح صفرا کمک کند.
مطالعات زیادی نشان داده‌اند که مصرف زردچوبه می‌تواند در بهبود علائم و کاهش آنزیم‌های کبدی در افراد مبتلا به کبد چرب غیر الکلی، هپاتیت و سیروز کبدی موثر باشد.
اگر قصد دارید از زردچوبه برای بهبود سلامت کبد خود استفاده کنید، می‌توانید آن را به عنوان ادویه به غذاهایتان اضافه کنید یا از مکمل‌های آن به صورت قرص یا کپسول استفاده نمایید.
به یاد داشته باشید که قبل از مصرف هرگونه مکمل گیاهی، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت نمایید.
نعنا گامی سبز در مسیر درمان کبد چرب
نعنا، گیاهی معطر و پرخاصیت است که در سرتاسر جهان به عنوان طعم دهنده‌ای محبوب مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ و فواید قابل توجهی برای سلامتی کبد دارد.
سوء هاضمه و نفخ، از جمله عوارض شایع کبد چرب هستند. این گیاه به واسطه داشتن ترکیباتی مانند منتول و کارون، خاصیت ضد التهابی و ضد اسپاسم قوی دارد و به هضم غذا و کاهش نفخ کمک میکند.
علاوه بر این، نعنا به تحریک ترشح صفرا کمک میکند که این امر برای هضم چربی‌ها و سمزدایی کبد ضروری است. همچنین، نعنا خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و به محافظت از سلول‌های کبدی در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک میکند.
نوشیدن دمنوش نعنا به طور منظم می‌تواند به بهبود عملکرد کبد، کاهش علائم کبد چرب و پیشگیری از ابتلا به این بیماری کمک کند. برای تهیه دمنوش نعنا، کافی است چند برگ تازه نعنا را به مدت 10 دقیقه در آب جوش دم کرده و سپس میل کنید.
کُنار موهبتی از دل طبیعت
درخت کُنار در مناطق گرمسیری و نیمه‌گرمسیری رشد میکند و از قدیم در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای داشته است. میوه، برگ و هسته این درخت، خواص دارویی متعددی دارند و به عنوان منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها شناخته می‌شوند.
یکی از مهم‌ترین خواص میوه کُنار، تاثیر آن بر سلامت کبد است. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف منظم میوه کُنار می‌تواند به کاهش آنزیم‌های کبدی، بهبود عملکرد کبد و کاهش التهاب در افراد مبتلا به کبد چرب کمک کند.
علاوه بر این، میوه کنار به دلیل داشتن فیبر بالا، می‌تواند به هضم غذا و کاهش کلسترول خون نیز کمک کند. همچنین، خاصیت ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی این میوه، می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف موثر باشد.
میوه کُنار به صورت تازه، خشک شده و یا به عنوان آبمیوه قابل مصرف است. همچنین، از برگ‌ها و هسته این درخت نیز می‌توان به صورت دمنوش یا عصاره استفاده کرد. اما به یاد داشته باشید که مصرف خودسرانه و بیش ازحد گیاهان دارویی می‌تواند خطراتی به همراه داشته باشد.
بادرنجبویه ، آرامش بخش کبد
بادرنجبویه، در جایگاه VIP درمان و سلامت کبدی! این گیاه معطر به واسطه خواص آرامش‌بخش، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود، می‌تواند در بهبود عملکرد کبد و کاهش علائم کبد چرب موثر باشد.
ترکیبات فعال موجود در بادرنجبویه، به ویژه اسید روزمارینیک، به محافظت از سلول‌های کبدی در برابر آسیب‌های ناشی از سموم و رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند. همچنین، این گیاه با تحریک ترشح صفرا، به هضم چربی‌ها و سمزدایی کبد یاری می‌رساند.
استرس یکی از عوامل تشدید کبد چرب است؛ اما بادرنجبویه به دلیل داشتن خاصیت آرامش‌بخش، می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
این داروی گیاهی کاملا امن بوده و عوارض جانبی کمی دارد. اما مصرف این گیاه رد دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود. و ممکن است در برخی افراد خواب آلودگی، خسکی دهان و سرگیجه به دنبال داشته باشد.
اگر قصد دارید از بادرنجبویه برای بهبود سلامت کبد خود استفاده کنید، می‌توانید به صورت دمنوش یا مکمل‌های غذایی از آن بهره ببرید. برای تهیه دمنوش بادرنجبویه، یک قاشق چایخوری از برگ‌های خشک این گیاه را به 200 میلی‌لیتر آب جوش اضافه کنید و به مدت 10 دقیقه دم بگذارید. سپس می‌توانید از این دمنوش، 2 تا 3 بار در روز استفاده کنید.
گل قاصدک و خبرهایی از سلامت کبد
در بین انبوهی از گیاهان دارویی، گل قاصدک که به نام‌های کاسنی زرد و طرشقوق نیز شناخته می‌شود، جایگاه ویژه‌ای در بهبود سلامت کبد دارد. این گیاه زیبا که به وفور در طبیعت یافت می‌شود، از سال های پیش در طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفته است.
گل قاصدک سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و آهن است. این ترکیبات مغذی به محافظت از سلول‌های کبد در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد و سموم کمک می‌کنند.
علاوه بر این، گل قاصدک به دلیل داشتن خاصیت صفراآوری، به هضم چربی‌ها و سمزدایی کبد یاری می‌رساند. همچنین، این گیاه می‌تواند به کاهش التهاب کبد و بهبود عملکرد آن کمک کند.
مصرف دمنوش گل قاصدک به طور منظم، می‌تواند در کنار سایر روش‌های درمانی، به بهبود سلامت کبد افراد مبتلا به کبد چرب کمک کند. برای تهیه دمنوش گل قاصدک، می‌توانید از گل‌ها، برگ‌ها و ریشه این گیاه استفاده کنید.
چای سبز، چای همه فن حریف!
چای سبز، نوشیدنی محبوب و پرخاصیتی است که در کنار طعم دلنشین و فواید فراوان برای سلامتی، می‌تواند به عنوان یک یار همیشگی در مسیر حفظ سلامت کبد نیز عمل کند.
این نوشیدنی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قوی، به خصوص کاتچین‌ها، است که به محافظت از سلول‌های کبد در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک میکند. همچنین، کاتچین‌ها خاصیت ضد التهابی دارند و می‌توانند در کاهش التهاب کبد و بهبود عملکرد آن موثر باشند.
مطالعات نشان داده‌اند که مصرف چای سبز می‌تواند به کاهش آنزیم‌های کبدی در افراد مبتلا به کبد چرب و هپاتیت ویروسی کمک کند. علاوه بر این، چای سبز به دلیل داشتن فیبر و اسیدهای چرب امگا ۳، می‌تواند به بهبود عملکرد گوارش و کاهش سطح چربی خون نیز یاری رساند.
نوشیدن 2 تا 3 فنجان چای سبز در روز، می‌تواند به عنوان یک مکمل طبیعی در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش، به ارتقای سلامت کبد و پیشگیری از بیماری‌های کبدی کمک کند.
البته، توجه به این نکته ضروری است که افراد مبتلا به اضطراب و بی‌خوابی باید در مصرف چای سبز احتیاط کنند. زیرا این نوشیدنی می‌تواند باعث تشدید این علائم شود.
گزنه یار همیشگی سلامت کبد
گزنه، معجزه ای برای کبد چرب! گیاه گزنه یکی از رایج ترین گیاهان دارویی مورد استفاده در طب سنتی است. یک گیاه دارویی همه فن حریف که بدن را کاملا ایمن نگه می‌دارد.
این گیاه به دلیل مدر بودن، به دفع سموم بدن و سم زدایی کبد کمک میکند. همچنین به دلیل وجود آنتی اکسیدان های قوی در این گیاه، سلول های کبد را از تنش های اکسیداتیو دور خواهد کرد؛ و از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد در امان نگه می‌دارد.
علاوه بر این گزنه بسیار آرامش بخش بوده و عامل استرس که از عوامل تحریک کننده کبد چرب است را منفعل نگه خواهد داشت. به علاوه گزنه، فعالیت آنزیم های سطح کبد را افزایش داده و به همین سبب از فیبروز و سیروز کبدی نیز جلوگیری میکند.
و اما برندهای تولید دمنوش
همانطور که در این مقاله اشاره شد، دمنوش‌های گیاهی متعددی می‌توانند به عنوان یک راهکار طبیعی و مکمل در کنار درمان‌های رایج، به بهبود سلامت کبد و کاهش چربی آن کمک کنند. این دمنوش‌ها با خواص آنتی‌اکسیدانی، ضد التهابی و سمزدایی، می‌توانند از سلول‌های کبدی در برابر آسیب‌ها محافظت کرده و به عملکرد بهتر آن یاری برسانند.
اما اینکه شما این دمنوش ها را از کجا تهیه کنید نیز امری مهم در تامین سلامت شماست. بنابراین ما به معرفی 4 برند برتر دمنوش در ایران می‌پردازیم.
1. برند مهرگیاه: به تولید و ارائه انواع چای و دمنوش با قیمت مناسب معروف است.
2. برند به سیب: این برند به تولید دمنوش های میوه ای معروف است.
3. برند نیوشا: این برند به تولید چای ها و دمنوش های گیاهی و به خصوص دمنوش های سلامت از جمله پک درمان کبد چرب نیوشا معروف است.
4. برند دکتربین: این برند به تولید دمنوش های گیاهی با ترکیبات مختلف معروف است.
به این نکته مهم توجه داشته باشید که مصرف دمنوش های گیاهی به تنهایی کافی نبوده؛ و باید در کنار آن، رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید؛ و فعالیت‌های ورزشی را در برنامه روزانه خود بگنجانید. همچنین، قبل از مصرف هر گونه گیاه دارویی، به خصوص در هنگام استفاده از داروهای شیمیایی، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت نمایید.
